Apakah Anda seorang pemula atau pemain berpengalaman, menguasai voli adalah keterampilan penting dalam permainan tenis. Tendangan yang dieksekusi dengan baik dapat membuat Anda mengendalikan poin dan membantu Anda memenangkan pertandingan. Dalam artikel ini, kita akan memecah dasar -dasar cara mengeksekusi voli tanpa cacat.
1. Mulailah dengan cengkeraman yang tepat: Langkah pertama menuju voli yang sukses adalah memiliki pegangan yang benar pada raket Anda. Bagi sebagian besar pemain, cengkeraman benua adalah pegangan terbaik untuk voli. Untuk mencapai cengkeraman ini, pegang raket dengan buku jari telunjuk Anda pada bevel ketiga dari pegangan raket. Cengkeraman ini memungkinkan kontrol dan kemampuan manuver yang lebih besar saat memukul voli.
2. Posisikan diri Anda dengan benar: untuk melaksanakan voli yang sukses, Anda harus berada di posisi yang tepat di pengadilan. Berdiri sedikit di dalam garis dasar, dengan kaki selebar bahu dan lutut Anda sedikit ditekuk. Jaga berat badan Anda di atas bola kaki Anda untuk memungkinkan gerakan cepat ke segala arah.
3. Tonton Bola: Salah satu aspek terpenting dari memukul voli adalah mengawasi bola setiap saat. Ini akan membantu Anda mengantisipasi lintasan bola dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk melakukan tembakan bersih.
4. Gunakan ayunan pendek: Tidak seperti groundstrokes, voli membutuhkan ayunan yang lebih pendek untuk menghasilkan daya dan kontrol. Jaga agar ayunan Anda tetap ringkas dan ringkas, fokus untuk melakukan kontak dengan bola di depan tubuh Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola dengan presisi dan akurasi.
5. Pertahankan pergelangan tangan yang kuat: untuk menabrak voli yang sukses, penting untuk menjaga pergelangan tangan Anda tetap teguh dan stabil di seluruh tembakan. Hindari gerakan pergelangan tangan yang berlebihan, karena ini dapat mengakibatkan kurangnya kontrol dan konsistensi dalam voli Anda.
6. Ikuti melalui: Setelah melakukan kontak dengan bola, ikuti dengan raket Anda untuk memastikan penempatan dan kontrol yang tepat. Follow-through Anda harus pendek dan terkontrol, mengarahkan bola ke target yang Anda inginkan di lapangan.
7. Berlatih, Berlatih, Berlatih: Seperti keterampilan apa pun dalam tenis, menguasai voli mengambil latihan dan pengulangan. Habiskan waktu di pengadilan untuk mengerjakan voli Anda, fokus pada teknik dan konsistensi. Gabungkan latihan dan latihan ke dalam rutinitas pelatihan Anda untuk meningkatkan keterampilan Anda dan menjadi volleyer yang lebih mahir.
Sebagai kesimpulan, menguasai voli sangat penting bagi setiap pemain tenis yang ingin meningkatkan permainan mereka. Dengan mengikuti tips dan teknik dasar ini, Anda dapat menjalankan tendangan voli tanpa cacat dan membawa permainan Anda ke level berikutnya. Ingatlah untuk fokus pada cengkeraman Anda, penentuan posisi, kontak mata, ayunan, stabilitas pergelangan tangan, dan tindak lanjut untuk mencapai kesuksesan di pengadilan. Dengan dedikasi dan latihan, Anda dapat menjadi ahli voli dan mendominasi lawan Anda dalam pertandingan.